ADHDにとって、普段の家事を回すこともなかなかハードルが高いことが多いですよね。
僕の1週間の家事についてまとめてみました。
掃除
掃除は案外嫌いじゃないです。
めちゃくちゃ綺麗って訳でもないですが、普通に室内は歩けます。
現在は6帖の1Rに住んでるので、そこまで大変じゃないってものあると思います。
内容は、週一で部屋を掃除機かけて、トイレとお風呂場の掃除を1時間強かけてやります。ルーティン的な掃除はこれだけです。
片付けが苦手なADHDの人で、ゴミ屋敷状態になっている人をテレビなどで見たことがありますが、僕の場合は片付けに関しては目立った症状は出ていません。
あと、僕はじゃんじゃん捨てることにあまり抵抗がないので、それで大分助かってるような気がします。
引っ越し以来あまり物も増えていませんね。音楽はダウンロードで買うようになったからCDもほとんどないし。
本は若干増えました。これからは本もkindleで買って、ダウンロードしていこうかなと考えてます。
洗濯
洗濯も基本土日にまとめてやります。夏は着替えが多くなるので水曜あたりにもう一回やります。
服関係とタオル関係を２回に分けてやります。
1日にまとめて洗濯すると干すスペースがなくなるので、土曜に服、日曜にタオルっていう流れが多いです。
一人暮らしして3年目くらいから柔軟剤を使い始めました。体臭も気になるので、最近CMでよくやる本格消臭のやつを使ってますw
自炊
ズボラ飯ですが、基本自分で作ってます。
基本丼と鍋です。
丼は、豚丼と親子丼が多いです。牛肉が安くなってる時はすき焼き丼もします。
また夜遅くなると、スーパーのお刺身セットが半額になってるので、それで海鮮丼を作れる時がラッキーな日です。
鍋はほんとに簡単だからしょっちゅう作っちゃいますねー。
材料は白菜、豆腐、もやし、豚か鳥、キノコが基本です。〆にご飯かうどん入れます。
最近はクックパッドがあるから、あれでだいぶ助かってますね！クックパッド大先生です！
人気順に見れる有料会員に入ってます。月額たった280円なんで超便利でお得です。
無料会員だと、レシピを新着順にしか見れなくて、例えばチャーハンの王道の作り方を知りたいのに、やけに凝ったレシピのやつが上に来るんですよねー
食器洗いと片付けは、その日は水に浸けといて、翌日帰ってから洗ってまた作る…の繰り返しです。
よろしくないことは重々承知なのですが…ｗ
最近排水溝が詰まりやすくなってきてるのが悩みです。
パイプユニッシュを３回くらい突っ込んでるんですが、それでも詰まっててちょっとヤバいかもですｗ
一人暮らしの経験はしといた方がいい
もちろんガサツな所も多々あると思いますが、一応5年一人暮らししてて、そこまで家事に関しては苦になってないですね。
むしろもともと実家だとどうしても母親とのウマが合わなかったので、精神的には超楽になりました。
やっぱり人生の間で何年かは一人暮らしの経験しといた方がいいですよ。
じゃないと最低限の生活力が身につかないですからね。
最悪なパターンだと、中年で離婚した男が初めて一人暮らしすることになって、家事も料理もできずゴミ屋敷になって孤独死するパターンもあるらしいですよ…怖すぎる。
そうならないようにみなさんも生活力を身につけましょう！
僕はもうちょっと料理頑張りたいなー
