普段の生活習慣で脱不眠症を試みようと、一度病院で睡眠薬を断ったんですが、やっぱり調子悪くなってきました。 次病院行く時にまた薬を処方してもらおうと思います。 僕の不眠症はどんな感じかというと、例えばAM1:00に就寝した…

こんにちは みなさんは普段運動していますか？ 僕は運動不足解消のため、最低週一で軽くジョギングをしています。 近くに大きな食品工場があって、そこを3周しています。時間でいうと15分くらい、距離だと1.5kmくらいになるの…

ここ2年くらい1日1食を続けています。 きっかけはネットで一日一食を勧めてるブログを見たことです。ビートたけしやタモリ、福山雅治もやってるらしいです。 結論から言うとめっちゃ自分に合ってます。 ここでは僕の普段の食生活と…