こんにちは。
今週はGW明けの週でしたが、まぁなんとかかんとか乗り切れました。
月曜日に、不眠症対策の一つの「朝の隣駅までウォーキング」やっと１回目を達成しました！けど次の日から案の定起きれませんでしたw
やっぱ朝日を浴びて音楽を聴きながら歩いてるとすごく気持ち良かったし、心もリフレッシュ出来たので、来週からもうちょっと頑張りたいです。
木曜は久々に寝落ちしました。
電気もテレビもつけっぱなしで眠ってしまったのは良くないですが、普段なかなか寝付けない僕にとって、寝落ちは良い傾向です。ひどい時は布団にもぐっても全然寝れないので…
もしかしたら不眠症対策の朝食効果が出てるのかもしれません。朝食のメニューは毎日、野菜ジュースコップ一杯分とバナナ1本です。夕方まで腹持ちしてちょうど良い感じです。
またバナナのおかげでお通じが良くなりました。これは想定内というか、むしろお腹ゆるくなり過ぎないか心配なくらいだったんですが、程よいくらいに効果があって安心してます。
GW明けというのもあって今週は仕事が忙しかったのですが、GW中毎日ジョギングしていたおかげか、幾分疲れ具合がマシです。
今週は一回も睡眠薬にも頼らずに乗り切れました。
やっぱり健康維持も地道な努力が大事なんですね。
この土日はPCのメモリと冷蔵庫を買うのが2大タスクです。
今のPCは、DELLのデスクトップ一体型です。使って5年くらいになります。
調べたらメモリは4Gでした。Win10にアップデートしてから重くなり始めました。
ググりまくっていろんなPC軽くする方法調べて試してみて、少しはマシになったのですが、Photoshopとか立ち上げるとそれでも重くて、やはりメモリ増やさないとダメだなという結論に至りました。
8Gに増やそうと思います。
こういうパソコンのメモリや重さの事考える時いつも思うのですが、パソコンと人間の脳ってほんと似てるなーって思います。
僕も考える事が多すぎてキャパオーバーになると、すぐ脳がフリーズしてしまうので。
余談ですが、この前テレビで見たのですが、ボーッとするのは認知症予防になるそうです。
ボーッとしてる時に脳の情報の整理、いわゆる最適化が行われている事が、最近の研究で分かったそうです。面白いですね！
確かに僕も、めちゃくちゃ仕事忙しかった週の土曜日とかに、夕方まで何もしたくない日とかたまにありますもん。
そーやって防衛本能がちゃんと働いてるんですね。
何の根拠もない憶測ですが、僕はADHDを診断されてから、コンサータで無理やり本来の脳の出せるスペックの120%で生活してるようなもので、これが将来歪みとなって出ないか、若干心配ではあります。
だからと言って、コンサータをやめたり減量することは僕の場合ありえません。
「仮に」コンサータの処方が将来何らかの負担を生み出すとしても、今のコンサータによって出来てる生活を大事にしたいです。
