こんにちは。
たまにどうしようもなくネガティブな気持ちになってしまいます。
毎回、ほんのわずかな嫌な事がきっかけで病み期が始まったりします。自分のコンプレックスを刺激される記事を見た時とか、知人がすごく幸せそうなツイートをしてたりとか。
なんというか、溜まってたネガティブのダムが、たまたま些細な事で満杯になって溢れ出る感じ。
昔から一度ネガティブスイッチがオンになると、そこから這い上がるのにめちゃくちゃ時間を浪費してしまいます。
グルグル考えて蟻地獄に嵌ってしまうんです。
ちょうど1週間前がそうでした。
気持ちの整理がてら、いろいろ近況を書いてみました。
仕事
仕事はとりわけ挫折してるってわけじゃないけど、相変わらず業務範囲が多くて頭がしんどくなります。
年々、デザインよりも客とのやりとりの方が多くなってます。
出来ればもっとデザインに集中したいなー
9月で今の会社に入って丸3年です。
社会人になって同じ職場で3年続いたのは今の会社が初めてです。尊敬できる先輩のおかげです。
今年の春はかなり辞めたいモードだったけど、何とか大型案件も落ち着いたし、ここまで乗り越えて良かったと思ってます。
嫌な記憶のフラッシュバック
最近なぜか中学時代のいじめられてた頃の記憶がフラッシュバックします。
ずっと忘れてたような事を今になって。
やっぱ覚えてるもんやねー。
そういう時はリーゼという抗不安薬を飲んで落ち着かせてます。
あれだけいじめられて、何で自殺しなかったんだろう？何で不登校にならなかったんだろう？
今でも不思議でしょうがないです。
別にいじめてた人を恨むとか、そういう気持ちは全然ないです。自分のせいだと思ってる。
けど当時の自分ではどうしようもなかった。自分のいじめられやすい性格に気付きようがなかったし、直しようがなかった。
婚活
婚活もうまくいってないなー
たまにどうしようもなく相手と会話が弾まない時があります。
またADHDをカミングアウトした途端振られたらどうしよう？って、怖くなってるのかもしれません。
自信を持って相手に与えられる魅力を手に入れたいな。
とりあえず久しぶりに交際成立したので、また頑張ります。
筋トレ
8月から筋トレを始めました。
筋肉が脳を疲れにくくするって情報を見たのがきっかけです。
週に2〜3回、腕立て伏せとスクワットを数十回ずつ。
確かに脳が疲れにくくなった気がします。
筋トレするとめっちゃお腹空きます。この前はお腹空きすぎて昼にうどん2玉食べてしまいました。
ここを踏ん張って我慢すれば痩せれるんだけどね…
でもそれだけ代謝が良くなってる証拠だから、これからもちゃんと続けよう。
自立支援医療
ようやく自立支援医療（精神医療の自己負担を軽減する制度）の申請に向けて動いてます。
発達障害の治療費は結構高いんですよ。僕は診察+薬代で12,000円/月ほどかかってます。
お盆に役所に書類もらってきて、今主治医に診断書書いてもらってる最中です。
てかこういう制度があるのって、医者も薬局も誰も教えてくれないだよね。
そういうもんなんかねぇ。
いつも大事なことは誰も教えてくれませんでした。
自分がADHDだって事も結局自分で気づくまで誰も教えてくれなかった。後々感づいてたとか言ってきた人たくさんいたけどね。親とか当時の上司とか。
自分の事は自分で守るしかないって事だね。
日記っていいね
何もかも投げ出したい
何でこんなつらい人生なんだろう？
ネガティブな時はずっとそんな事を考えてしまいます。
けどこうして日記にして書き記してみる事で、辛い日常の中の僅かな光や、自分が恵まれてきた部分に気づく事もできます。
気持ちの整理って、すごく大切なんだね。
昔よりは早く気持ちを立ち直れそうです。
